Formtrappa – 7. trekning!
Av de 43 medlemmene som gjennomførte 10 treningsøkter i mars, er det 36 som hadde 10 treningsøkter også i april.
Vinneren ved trekning nr 7 ble Anne Irene Saua- premien er gavekort på kr 1 000,-
Formtrappa avsluttes 31. mai – vi håper de 36 som gjennomførte i april står løpet ut ved å avslutte med 10 treningsøkter i mai.
Les mer
God mandag!
Vi vil informere om at timen Tabata 45 på mandager kl. 10.00 har byttet navn til Styrke 45.
Selve innholdet i timen vil i stor grad være det samme 😊
Vi ses på trening!
Les mer
Fridager i mai
Vi holder stengt følgende dager i mai:
1.Mai – STENGT
14.Mai – STENGT
17.Mai – STENGT
24.Mai – STENGT
25.Mai- STENGT
Les mer
Info!
Vi har fått mange spørsmål om Kjernestyrke er borte – og svaret er nei!
Kjernestyrke er tilbake på timeplanen etter sommeren 😊!
Les mer
Vi vil informere om endring i timeplanen frem til sommeren:
Les mer
Av de 48 medlemmene som gjennomførte 10 treningsøkter i januar, er det 43 som også har gjennomført 10 treningsøkter i mars.
Vinneren ved trekning nr 6 ble Andreas Fattnes- premien er solbriller fra Interoptik Hedegaard.
Nå er det 43 personer som er med videre. Formtrappa avsluttes 31. mai – vi håper minst 40 medlemmer er med i den siste trekningen.
Les mer
Av de 53 medlemmene som gjennomførte 10 treningsøkter i januar, er det 48 som også har gjennomført 10 treningsøkter i februar.
Les mer
Kl. 16:00 kjører Alise Hybrid Sirkel – En HYROX inspirert økt med både styrke og kondisjon!
Kl. 16:30 fyrer Peter i gang Spinning 45 – Perfekt start på påskeferien!
Book deg en plass og bli med 😊
Les mer
Mandag 30.03: 07.00 – 21.00
Tirsdag 31.03: 10.00 – 21.00
Onsdag 01.04: 06.30 – 19.30
Skjærtorsdag: Stengt
Langfredag: Stengt
Lørdag 04.04: 10.00 – 13.00
1.Påskedag: Stengt
2.Påskedag: Stengt
Tirsdag 07.04: 10.00 – 21.00
Les mer
Vi gjør en justering i timeplanen for Bente og Monica sine mandagstimer
Fra og med 2.mars gjelder følgende tider:
Shape Up 60 flyttes til. 17:15-18:15
Power 45 flyttes til kl. 18:30-19:15
Vi håper tidene passer fint for alle, og gleder oss til gode økter sammen :)
Les mer
Vi på F&R Treningssenter lader opp til festivalhelg med to økter fulle av energi og trøkk!
Heimfall spinning med Stig
11.mars kl. 17:30-18:30
- Høy puls, rå musikk og skikkelig driv
Heimfall styrke med Alva
12.mars kl. 19:00-19:45
- Effektiv helkroppsøkt med tempo og power
Les mer
FREDAGSSPINN MED PETER
Før tacoen preppes.
Før sofaen roper.
Før helgemodusen slår inn for fullt….
Spinn med Peter kl. 16:30 hver fredag!
Les mer