Mandag 30.03: 07.00 – 21.00
Tirsdag 31.03: 10.00 – 21.00
Onsdag 01.04: 06.30 – 19.30
Skjærtorsdag: Stengt
Langfredag: Stengt
Lørdag 04.04: 10.00 – 13.00
1.Påskedag: Stengt
2.Påskedag: Stengt
Tirsdag 07.04: 10.00 – 21.00
Les mer
Vi gjør en justering i timeplanen for Bente og Monica sine mandagstimer
Fra og med 2.mars gjelder følgende tider:
Shape Up 60 flyttes til. 17:15-18:15
Power 45 flyttes til kl. 18:30-19:15
Vi håper tidene passer fint for alle, og gleder oss til gode økter sammen :)
Les mer
Vi på F&R Treningssenter lader opp til festivalhelg med to økter fulle av energi og trøkk!
Heimfall spinning med Stig
11.mars kl. 17:30-18:30
- Høy puls, rå musikk og skikkelig driv
Heimfall styrke med Alva
12.mars kl. 19:00-19:45
- Effektiv helkroppsøkt med tempo og power
Les mer
FREDAGSSPINN MED PETER
Før tacoen preppes.
Før sofaen roper.
Før helgemodusen slår inn for fullt….
Spinn med Peter kl. 16:30 hver fredag!
Les mer
Av de 58 medlemmene som gjennomførte 10 treningsøkter i desember, er det 53 som også har gjennomført 10 treningsøkter i januar.
Vinneren ved trekning nr 4 ble Randi Steinslien- premien er gavekort på kr 1 000,- hos Nuten Sport.
Nå er det 53 personer som er med videre. Det hadde vært stas om alle disse klarte kravet om minst 10 treningsøkter i februar.
Neste premie er gavekort på kr 1 000,- hos Fabel.
Les mer
Vi har gjennomgått besøkstallene ved senteret og ser at det er svært lite besøk i tidsrommet mellom 18:30 og 19:30 på fredager. På bakgrunn av dette justerer vi åpningstidene for å tilpasse oss medlemmenes bruk.
Les mer
Har du lyst på en utfordring som både er gøy og gir deg masse energi?
Da må du bli med når Kaspar kjører Dans nå på torsdag kl. 18:00!
Det kan føles uvant i starten – og det er helt normalt. Men etter noen ganger vil det bli både lettere og enda morsommere. Ingen forventer at du kan alt fra før, her handler det om å bevege seg, slippe seg løs og ha det gøy
Les mer
Hjerteinfarkt er den vanligste dødsårsaken både i Norge og resten av verden. Mer enn 20 % av pasientene som overlever, får et nytt infarkt i løpet av det neste året. Halvparten av all alvorlig hjerte- og karsykdom forekommer blant personer som har hatt hjerteinfarkt tidligere
Les mer
Av de 68 medlemmene som gjennomførte 10 treningsøkter i november, er det 58 som også har gjennomført 10 treningsøkter i desember.
Vinneren ved trekning nr 3 ble Eva Væge Johansen- premien er gavekort på kr 1 000,- hos Intersport Sauda.
Nå er det 58 personer som er med videre. Det hadde vært stas om alle disse klarte kravet om minst 10 treningsøkter i januar.
Les mer
Medlemskontingent fra 1. januar 2026.
Prisutvikling for stort sett alle ressurser vi trenger for å drive senteret på en god måte øker. Vi må dessverre følge opp dette ved å regulere våre medlemspriser.
Fra 1.januar 2026 gjelder følgende priser:
Les mer
Gruppetimer i julen 2025
Les mer
Åpningstider i julen 2025
Les mer