Nyheter

Sommertider i sommer

Her kommer oversikten over når vi har åpent i sommer

Les mer

Formtrappa - 7.trekning!

Formtrappa – 7. trekning!

Av de 43 medlemmene som gjennomførte 10 treningsøkter i mars, er det 36 som hadde 10 treningsøkter også i april.

Vinneren ved trekning nr 7 ble Anne Irene Saua- premien er gavekort på kr 1 000,-

Formtrappa avsluttes 31. mai – vi håper de 36 som gjennomførte i april står løpet ut ved å avslutte med 10 treningsøkter i mai.

Les mer

Navn endring

God mandag!

Vi vil informere om at timen Tabata 45 på mandager kl. 10.00 har byttet navn til Styrke 45.

Selve innholdet i timen vil i stor grad være det samme 😊

Vi ses på trening!

Les mer

Fridager i mai

Fridager i mai

Vi holder stengt følgende dager i mai:

1.Mai – STENGT

14.Mai – STENGT

17.Mai – STENGT

24.Mai – STENGT

25.Mai- STENGT

Les mer

Kjernestyrke

Info!

Vi har fått mange spørsmål om Kjernestyrke er borte – og svaret er nei!

Kjernestyrke er tilbake på timeplanen etter sommeren 😊!

Les mer

Endring i timeplan frem til sommer!

Vi vil informere om endring i timeplanen frem til sommeren:

Les mer

Formtrappa - 6. trekning!

Av de 48 medlemmene som gjennomførte 10 treningsøkter i januar, er det 43 som også har gjennomført 10 treningsøkter i mars.

Vinneren ved trekning nr 6 ble Andreas Fattnes- premien er solbriller fra Interoptik Hedegaard.

Nå er det 43 personer som er med videre. Formtrappa avsluttes 31. mai – vi håper minst 40 medlemmer er med i den siste trekningen.

Les mer

Formtrappa - 5. trekning!

Av de 53 medlemmene som gjennomførte 10 treningsøkter i januar, er det 48 som også har gjennomført 10 treningsøkter i februar.

Les mer

Ingen planer for fredags ettermiddag? Da har vi løsningen :)

Kl. 16:00 kjører Alise Hybrid Sirkel – En HYROX inspirert økt med både styrke og kondisjon!

Kl. 16:30 fyrer Peter i gang Spinning 45 – Perfekt start på påskeferien!

Book deg en plass og bli med 😊

Les mer

Åpningstider påsken 2026

Mandag 30.03: 07.00 – 21.00

Tirsdag 31.03: 10.00 – 21.00

Onsdag 01.04: 06.30 – 19.30

Skjærtorsdag: Stengt

Langfredag: Stengt

Lørdag 04.04: 10.00 – 13.00

1.Påskedag: Stengt

2.Påskedag: Stengt

Tirsdag 07.04: 10.00 – 21.00

Les mer

Endringer i timeplan på mandager

Vi gjør en justering i timeplanen for Bente og Monica sine mandagstimer

Fra og med 2.mars gjelder følgende tider:

 Shape Up 60 flyttes til. 17:15-18:15

 Power 45 flyttes til kl. 18:30-19:15

Vi håper tidene passer fint for alle, og gleder oss til gode økter sammen :)

Les mer

METALLSPINNING & ROCK`N ROLL STYRKE!

Vi på F&R Treningssenter lader opp til festivalhelg med to økter fulle av energi og trøkk!

Heimfall spinning med Stig

11.mars kl. 17:30-18:30

- Høy puls, rå musikk og skikkelig driv

Heimfall styrke med Alva

12.mars kl. 19:00-19:45

- Effektiv helkroppsøkt med tempo og power

Les mer