T-skjorter
Vi fortsetter med de årlige t-skjortene. Hver oktober deler vi ut t-skjorter til de som har trent over 100 ganger. På grunn av COVID-19 stengte vi treningssenteret i tre måneder, derfor ønsker vi å redusere antall dager til 75.
Les mer
Høstens andre kampanjevinner er trukket. Ukesvinneren for uke 39 ble Ilmy Anita Ims, som var nr.19 som trakk kortet i resepsjonen mandag 21. september. Du har vunnet en liten premie, gratulerer!
Les mer
Denne uken har vi møtt noen av de yngste, nye medlemmene våre og gått igjennom trivselsregler, smittevernregler, samt teknikk på basisøvelser.
Les mer
Det nærmer seg høstferie for de fleste og i den anledning kommer vi ut med høstferiekort. Høstferiekort er for deg som har høstferie i uke 40 eller 41
Les mer
Høstens første kampanjevinner er trukket. Ukesvinneren for uke 38 ble Christina Marie Skaar, som var nr. 10 på spinning 60 min, tirsdag 15. september. Du har vunnet en liten premie, gratulerer!
Les mer
Møllerom!
Vi har flyttet alle tredemøllene til et nytt lokale. Dette er et tiltak for å få bedre avstand mellom apparatene, slik at vi opprettholder 2 meters avstand og alle tredemøllene kan dermed være i bruk samtidig.
Møllerommet vil alltid være åpent i våre åpningstider.
Tredemøllene står nå i et rom, hvor du går forbi lokalene våre og NAV sine lokaler og lenger ned i gangen.
Spør oss i resepsjonen
Les mer
Truls Raastad, professor ved Norges Idrettshøgskole, har satt opp et program for to økter per uke med øvelser som omfatter store muskelgrupper slik at det ikke skal ta lang tid.
«Styrketrening er viktigst fordi vi ser at muskelstyrken er det som først begrenser oss i utførselen av viktige daglige gjøremål, sier Raastad»
Les mer
Vi har mange voksne som er flinke til å trene styrke. Vi har funnet frem noen fordeler med styrketrening for voksne.
Les mer
Ny kampanje i høst, med oppstart neste uke, uke 38 
Her kan alle som trener hos oss bli med i trekningen!
Les mer
Vi har endret Seniorspinningen på timeplanen. Framover vil det bli Seniorspinning hver Mandag, Tirsdag og Torsdag kl. 10.00-11.00 og 11.15-12.15 med Svein.
Les mer
Denne høsten blir spesiell – spesiell i den forstand at vi må forholde oss til bransjestandarden for treningssenter. Covid-19 situasjonen gjør at vi må fortsette med de anbefalte smitteverntiltakene. Smitteverntiltakene reduserer vår kapasitet, dette gjelder alle gruppetimene, samt trening i styrkesal. Derfor trenger vi hjelp både fra våre medlemmer og våre ansatte.
Les mer
I morgen er vi klare for sirkeltreningen! Merel har timen tirsdager kl. 10.00-10.45. Vi har gjort noen små justeringer for å klare og holde avstand. Vi vil fortsatt rullere mellom øvelser, men vil nå stå på hver vår plass, med hvert vårt utstyr. Velkommen til timen i morgen!
Les mer